ARRIVÉE A VOTRE PREMIER HOTEL DU PROGRAMME

Les voyageuses sont attendues ce premier jour à l hôtel situé a Sanur , les chambres seront réservées à leur nom.

Chaque  participante arrive à l hôtel à l heure qui lui convient le mieux ou selon l heure d arrivée de son vol. Nous communiquerons a chacune des participantes, l adresse de l hôtel lors de sa réservation.

Pour votre information, les chambres sont disponibles à partir de 14h.

Possibilité de déposer vos bagages à la réception si vous arrivez avant cet horaire afin de profiter du lieu et de son environnement ( piscine, jardin, plage…).

Située au sud de Bali, Sanur est la première station balnéaire de l’ile qui est devenue un endroit accueillant et calme. Le bord de mer est agréable entre balade, baignade & quiétude.

En bord de mer et dans le centre ville, on trouve des magasins modernes, des restaurants hauts de gamme, des « warungs » (restaurants typiquement Balinais), des petits marchés.

Journée en douceur pour votre première immersion balinaise

L’occasion pour vous, de découvrir Sanur avec son bord de mer, son calme et ses bateaux traditionnels.

Votre journée débutera avec la rencontre de votre guide, les participantes et votre accompagnatrice voyage.

Vous attend ensuite un massage des pieds : réflexologie plantaire. Elle est née en Chine il y a 5 000 ans, est un massage traditionnel sous forme d’acupression, qui permet de dénouer les tensions du corps, de soulager certains troubles émotionnels. Méthode de soin globale, douce et naturelle qui vise à rétablir l’équilibre corps-esprit. Idéal après un long vol.

Le déjeuner se fera sur la plage de Sanur (cuisine locale à base de riz, de poissons grillés & légumes) avec baignade pour le reste de la journée.

Une première journée sous le signe de la découverte et de la détente.

Initiation à la méditation de pleine présence (en français) vous est proposée en fin de journée. La pratique de la méditation a vu le jour en Inde,  il y a environ 4 000 ans. C’est une pratique d’attention qui favorise lâcher prise et paix intérieure. Cette pratique permet d’être focalisé sur l’instant présent, sur ses sensations, sa respiration. Elle aide à apaiser le mental, améliorer une plus grande confiance en soi, renforce la santé physique et mentale.

Immersion dans la vie traditionnelle balinaise.

Vous partirez ce matin dans la région de Gianyar, à la rencontre des habitants d’un village balinais pour découvrir la vie locale traditionnelle au cœur des rizières.

Vous visiterez pour commencer une école élémentaire avec les écoliers ( selon le calendrier scolaire) et prendrez le temps de partager des moments uniques avec les enfants & professeurs des écoles.  Vous serez plongée au cœur de la vie agricole locale pour mieux comprendre les différentes étapes de la culture du riz, aliment considéré comme « sacré » dans la culture balinaise.

Une balade dans les rizières sera proposée.

Déjeuner avec vos accueillants dans leur maison traditionnelle, pour savourer des plats typiquement locaux .

Vous apprendrez à réaliser des « canang sari », offrandes quotidiennes utilisées dans les cérémonies hindoues balinaises.

Rencontre avec un guérisseur local, les guérisseurs balinais représentent « le lien » entre le monde des Dieux et celui des humains. Certains guérisseurs sont en contact avec des esprits et d’autres (comme le guérisseur que l’on vous propose de rencontrer) pratiquent différentes médecines naturelles ( Ayurveda, chinoise, indienne, balinaise…) dans le but d’améliorer la santé physique & psychique.

Possibilité de faire une consultation individuelle avec le guérisseur ( en option et avec supplément ( donation) ), pour les personnes qui le souhaitent.

Journée au contact de la culture & nature balinaise

Vous partirez ce matin en direction du Temple royal Pura Taman Ayun.

Un site du XVIIe siècle construit par la famille royale de Mengwi, un classique de l’architecture balinaise avec son troisième espace flottant et ses larges douves qui entourent le lieu. Ce temple est considéré comme l’un des plus beaux temples hindous de bali, situé dans un environnement verdoyant. Un temple peu connu des touristes.

Vous continuerez votre chemin vers la région des lacs, au nord de Bali, une région montagneuse, où nous découvrirons Les rizières de jatiluwih, de magnifiques rizières « en terrasse », classées au Patrimoine Mondial de l’unesco. La riziculture à Bali, reste l activité principale des balinais.

Une balade vous attend dans ce magnifique paysage naturel et verdoyant, dédié à tous les amoureux de la Nature.

Votre route se poursuivra ensuite vers Munduk, une région hors des sentiers battus à bali, nichée à 1 000 mètres d’altitude, entre rizières et montagnes, encore préservée du tourisme.

A la découverte de la région de Munduk

Vous commencerez cette journée par une balade au cœur de la forêt primaire bordant le lac de Tamblingan. Ce site est non seulement protégé par le gouvernement indonésien, mais également considéré comme sacré pour tous les balinais. Durant cette randonnée pédestre, vous croiserez d’immenses arbres centenaires, des fougères géantes, des épices, du gingembre sauvage.

Sur le chemin du retour, vous traverserez les eaux sacrées du lac à bord d’une pirogue traditionnelle. Sentiment de calme et de sérénité de bout du monde…

Vous continuerez votre chemin pour faire  une halte au Brahma Arama Vihara, un monastère bouddhiste, qui mérite le détour. Situé en haut d’une colline avec une vue imprenable sur la nature luxuriante, vous découvrirez dans ce havre de paix, jardins, bassins de lotus, salles de méditation.

L’occasion pour vous de vous poser, vous ressourcer, méditer à votre rythme.

Vous continuerez votre route en direction de Pemuteran, petit village très représentatif de l’île des dieux, situé au nord ouest de l’île, encore peu connu des touristes. Ce village invite au repos & à la contemplation. Le village de Pemuteran est connu pour ses fonds marins exceptionnels.

journée de quiétude & de bien être

Aujourd’hui la route sera plus longue que les précédents jours.

Vous partirez ce matin à la découverte du temple de melanting, « temple des commerçants » où les habitants viennent ici pour demander chance & fortune pour leur activité. Ce site sacré présente une architecture historique riche, datant du 15 ème siècle. Niché entre la forêt tropicale et les vignobles de la région, ce temple est à découvrir pour la quiétude du lieu, propice à la méditation.

L’occasion pour vous de participer à une cérémonie hindoue (en fonction des dates de cérémonie et du calendrier balinais ce jour là) en compagnie des habitants.

Vous continuerez votre chemin en direction d’Ubud. Une région incontournable à Bali, dans les années 30 c’était un village de peintres, avant de devenir aujourd’hui la capitale culturelle & artistique de l île.

Seance de hatha yoga en fin de journée

Le yoga permet de développer un profond bien-être physique mental émotionnel. Il favorise calme et sérénité. Il améliore le sommeil, permet de prendre conscience de son corps et aide à apaiser stress et anxiété. Le yoga est basé sur les asanas ( postures), les enchainements et les pranayamas (respiration).

Le hatha yoya aide à améliorer l’état de santé global, il apporte souplesse, équilibre, vitalité. Cours proposés en français.

Découverte d Ubud et ses traditions

Ubud est le pôle culturel de l’île, connu pour son artisanat (sculpture sur bois, bijoux…), sa culture (danse Lelong, Barong…), le développement de soi (yoga, méditation reiki…) , le  bien-être (spa, massages…).

En début de matinée vous irez à la découverte du temple tirta empul et sa source sacrée , haut lieu de pèlerinage des balinais hindous. Les habitants viennent dans ce temple, pour réaliser des rituels de purification ( esprit corps âme), dans cette eau sacrée. Possibilité pour les personnes qui le souhaitent, de participer à une cérémonie de purification …dans l’eau sacrée comme le font les balinais hindous.

Une balade à votre rythme au cœur des rizières se fera ensuite pour découvrir les rizières verdoyantes & apaisantes de la région d Ubud, respirer, ressentir,  éveiller ses sens, se relier à mère nature, pour mieux s’ancrer dans le moment présent.

Séance de hatha yoga en fin de journée pour favoriser calme, douceur et reconnexion a soi. Le hatha yoga favorise la concentration, la conscience de son corps, de sa respiration, améliore le sommeil, diminue le stress.

Le hatha yoga aide à mieux vivre ses émotions, apaiser son mental.

La pratique du yoga invite à un espace avec soi pour respirer, s écouter, se rencontrer.

Journée éveil des sens & bien être

La journée débutera par la visite d’un marché traditionnel , en compagnie d’un chef cuisinier balinais. Un marché aux senteurs enivrantes qui titilleront nos papilles. Vous découvrirez les différents aliments qui composent la cuisine balinaise : épices, légumes, huile de coco… afin de concocter ensuite des plats traditionnels balinais (aliments issus de l’agriculture locale) à base de riz, de tofu et de légumes, comme le gado gado  (plat végétarien).

Au cœur de la nature ou dans sa maison traditionnelle, le chef cuisinier vous livrera ses secrets culinaires durant le cours de cuisine.

Déjeuner avec vos plats préparés.

Vous avez rendez vous ensuite dans un salon de massage « pour vous chouchouter » entre relaxation & bien être corps et esprit.

AU PROGRAMME 3 heures DE SOINS ET MASSAGE AU NATUREL

-Massage du corps balinais : Massage au naturel pour dénouer les tensions du corps et apporter détente & lâcher prise en profondeur.

-Soin naturel du visage & massage Ce soin traditionnel du visage, pratiqué à Bali, permet de nettoyer, nourrir, et tonifier la peau tout en éliminant les cellules mortes. Il est suivi par un massage relaxant.

-Soin naturel des cheveux & massage : Ce soin traditionnel des cheveux aux extraits naturels, très connu à Bali, permet de nourrir et revitaliser les cheveux. Il s’accompagne d’un massage du cuir chevelu.